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Lezione precedente
Completa e continua
Wellness Path
Prima settimana (leggi sempre i testi in cui ti spiego cosa fare)
Primo giorno (cosa fare)
Prima lezione (33:46)
Mini Workout addome (3:01)
Seconda Lezione (Registrazione Zoom) (51:26)
Terzo giorno (cosa fare)
Terza Lezione (32:36)
Buona abitudine della settimana
Seconda settimana
Come affrontare questa settimana
Prima lezione (27:25)
Mini Workout Gambe e glutei (10:07)
Seconda Lezione (Registrazione Zoom) (47:46)
Terza lezione (32:40)
Buona abitudine della settimana
Terza settimana
Consigli
Prima Lezione (28:12)
Mini Workout Spalle e braccia (5:20)
Seconda Lezione (Registrazione Zoom) (48:24)
Terza Lezione (23:05)
Buona abitudine della settimana
Quarta settimana
Come procedere.
Prima lezione (27:36)
Meditazione (Mini Workout) (13:37)
Seconda Lezione (Registrazione Zoom) (46:27)
Terza lezione (19:11)
Buona abitudine della settimana
Quinta settimana
Come procedere
Prima lezione (23:11)
Mini Workot Forza Tono e flessibilità (9:59)
Seconda lezione (Registrazione Zoom) (50:07)
Terza lezione (49:45)
Buona abitudine della settimana
Sesta settimana
Come procedere
Prima lezione (42:53)
Mini Workout Forza tono e stabilità (9:03)
Seconda Lezione (Registrazione Zoom) (47:15)
Terza lezione (45:47)
Buona abitudine della settimana
Settima settimana
Come procedere
Prima lezione (saluti al sola A) (7:24)
Seconda lezione (Registrazione Zoom) (48:07)
Terza lezione (46:53)
New Lecture
Ottava settimana
Come procedere
Prima lezione (Registrazione Zoom) (46:12)
Seconda lezione (46:17)
Saluti al sole (7:24)
Nona settimana
Come procedere
Prima lezione (Registrazione Zoom) (47:14)
Saluti al sole (7:24)
Terza lezione (33:07)
Decima settimana
Cosa fare
Prima lezione (30:45)
Seconda lezione (17:47)
Terza lezione (41:13)
Quarta lezione (33:07)
Undicesima settimana
Cosa fare
Prima lezione (22:35)
Seconda lezione (33:07)
Terza Lezione (21:26)
Saluti al sole (7:24)
Dodicesima settimana
Cosa fare
Prima lezione (69:04)
Seconda lezione (33:07)
Terza Lezione (69:04)
Come procedere
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